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立定跳远垫是一种专为立定跳远训练和测试设计的体育器材，能为练习者提供安全、稳定的跳跃环境。以下是关于它的详细介绍：

材质与结构

• 上层材质：通常采用高密度 EVA 泡沫，具有良好的弹性和缓冲性能，能有效减轻落地时对膝盖、脚踝等关节的冲击。

• 下层材质：一般为耐磨 PVC 底材或防滑橡胶贴面，可增加垫子与地面的摩擦力，防止垫子在使用过程中滑动。

尺寸规格

• 常见的标准尺寸为 1.8m×0.7m，符合教育部《国家学生体质健康标准》中对测试场地的要求，也有 2m×1m 等较大尺寸的垫子，能完全覆盖起跳区和落地区。

主要特点

• 防滑性能好：表面通常有微凹凸纹理、特殊纹路等设计，部分垫子底部还带有防滑颗粒，摩擦系数较高，能让练习者在起跳和落地时保持稳定，不易打滑。

• 缓冲减震：加厚的高密度泡棉材质，具有良好的缓冲性能，可减少跳跃时的冲击力，保护关节不受伤害。

• 带有刻度线：许多立定跳远垫表面印有清晰的刻度线，方便练习者自测跳远成绩，了解自己的训练进展。

• 便携易收纳：重量较轻，一般在 2.5kg-6.8kg 之间，便于搬运和移动，而且可以卷起来收纳，不占空间。

适用场景

• 家庭训练：适合学生在家中进行立定跳远训练，无需前往学校操场或健身房，随时都能练习。

• 学校体测模拟：体育老师或培训机构教练可用于班级体测模拟、动作纠正教学等，帮助学生熟悉考试环境和流程。